Egzama İçin Donyağı Gerçekten Çözüm Olabilir Mi?

Egzama nedir?

Egzama , en yaygın olanı atopik dermatit olan yedi farklı immün reaksiyona sahip cilt rahatsızlığını kapsayan bir terimdir..

Bu, çocuklar da dahil olmak üzere her yaştan insanda kırmızı ve iltihaplı, kuru, kaşıntılı cilde neden olabilir.

Egzama bağışıklık sistemini ilgilendirse de bağışıklık sistemi ile egzama arasındaki ilişki hala uzmanlar tarafından tam olarak anlaşılamamıştır

.

Egzama en çok sıcaklık düştüğünde ve/veya alerjenler havaya girdiğinde alevlenme eğilimindedir . Bu nedenle egzama alevlenmeleri genellikle yazdan sonbahara ve kıştan ilkbahara mevsim geçişlerinde meydana gelir.

Egzama cilt bariyerinize nasıl zarar verir?

İlk olarak 1977'de Beverly A. Dale tarafından keşfedilen bir protein olan Filaggrin eksikliğinin, cilt bariyerinin bozulmasına ve atopik dermatite neden olduğu  düşünülmektedir .

Filaggrin, polen, küf, bakteri ve toz gibi çevresel alerjenler de dahil olmak üzere 'davetsiz misafirlere' karşı vücudun kendisini savunmasına yardımcı olur. Davetsiz misafirleri dışarıda tutarken, nemin ve tüm iyi şeylerin içeride tutulmasında önemli bir rol oynar. 

Filagrin düzgün çalışmadığında cilt bariyeri parçalanır. Egzama, cildi su kaybetmeye daha yatkın hale getirir ve tahriş edici maddelere, alerjenlere ve bakterilere karşı savunmasız bırakır. Bu hem daha fazla kuruluğa hem de iltihaplanmaya neden olur. Bu, egzama hastaları için bir kısır döngü olabilir, çünkü cilt bariyeri zayıfladığında suya kilitlenmek daha zordur.

Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği'nin belirttiği gibi, egzama hastaları ciltlerinin suda tutulmasında zorluk yaşayabilirler  . Bu, transepidermal su kaybının (TEWL) artması ve cilt bariyeri fonksiyonunun etkilenmesi anlamına gelir.

Egzamayı ne tetikler?

Egzama semptomlarının tetikleyicilerini anlamak bile zor olabilir. Çevresel, mevsimsel ve hatta genetik bir nedeni olabilir. Egzamanın potansiyel ve ortak tetikleyicilerinden bazıları şunlardır:

• Çevresel faktörler (örneğin küf, toz, duman, kuru hava, evcil hayvan tozu ve polen)
• Mevsimsel değişiklikler (hem nemli bir ortamdan daha kuru bir ortama geçerken mikro değişiklikler, hem de gerçek mevsimler değiştiğinde makro değişiklikler)
• Tetikleyici gıdalar (örneğin gluten ve süt ürünleri)
• Sert kişisel bakım ürünleri (örneğin güçlü kokular, yüzey aktif madde bazlı sabunlar ve temizleyiciler)
• Stres ve kaygı
• Genetik

Su aynı zamanda egzama için de potansiyel olarak sorun yaratabilir. Bazı uzmanlar bunun suyun sıcaklığının düzenlenmesi meselesi olduğunu söylerken, diğer uzmanlar sert suda cildin temizlenmesinin tahriş olabileceğini ve cilt sağlığı pH dengesini bozarak egzama alevlenmelerine yol açabileceğini iddia ediyor. Suda uzun süre kalmak (örneğin havuzda yüzmek veya uzun bir duş almak) sıcaklık ve/veya klor gibi kimyasal etkileşimler nedeniyle tetikleyici olabilir.

En iyi egzama tedavileri nelerdir?

Öncelikle en önemli şey yaygın tetikleyicileri azaltmak veya bunlardan kaçınmaktır. Bu tetikleyicileri belirlemek zor olabileceğinden, egzama semptomlarından muzdarip olanlar topikal tedavilerle rahatlama sağlayabilirler.

Uzmanlara göre en iyi egzama tedavilerinin su kaybını azaltan tedaviler olduğu düşünülüyor. Bu nedenle egzama kremlerinde yaygın olarak bulunan bileşenler arasında vazelin ve kakao yağı veya shea yağı gibi bitkisel yağlar bulunur. Bu bileşenler genellikle 'bariyer kremler' adı verilen ürünlerde bulunur; burada ana işlev iyileşmeyi desteklemek ve cildi, hatta pul pul veya pul pul cildi yumuşatmaktır.

Egzama kremlerinin, belirli formülasyonlarda ve yeterli konsantrasyonlarda seramidler, yağ asitleri ve kolesterol içerdiğinde en etkili olduğuna inanılmaktadır. Bu bileşenler stratum korneum hücrelerine nüfuz ederek ve cilt hücrelerinin ürettiği doğal yağlara ekleyerek cilt bariyerini güçlendirebilir . ( Editörün notu : Bu bildiğimiz başka bir şeye benziyor.)

Donyağı egzamaya iyi gelir mi?

Otla beslenmiş ve otla işlenmiş sığır donyağı, egzamaya yardımcı olacak tüm doğru bileşenlere sahiptir. Donyağı yüksek konsantrasyonda yağ asitleri , kolesterol ve seramid içerir.

Sığır donyağı, çoğu bitkisel yağ ve bitkisel bazlı tereyağ ile karşılaştırıldığında yüksek konsantrasyonda yağ asitlerine sahiptir.

Otla beslenen donyağı yüksek konsantrasyonda palmitik asit içerir (yüzde 26). Bu, egzama hastaları için önemli bir endişe olan cilt nemini iyileştirmede ve cilt yüzeyinden su kaybını azaltmada doğrudan cilt bariyerine yardımcı olur.

Otla beslenen donyağı aynı zamanda palmitoleik asit içerir ve çalışmalar ciltteki iltihaplanma ve kızarıklığın azaltılmasında faydalı olduğunu göstermektedir. Bu, egzamanın yanı sıra sedef hastalığı, rosacea ve genel olarak tahriş olmuş cildin tedavisinde de yardımcı olabilir.

Ayrıca otla beslenen donyağı, cildi yumuşatıcı özelliğiyle bilinen yüksek oranda stearik asit içerir. 2020'de yapılan bir çalışmada cilt iltihabını hafifletebildiği belirlenen yüksek düzeyde konjuge linoleik asit (CLA) içerir. Donyağı dışında CLA'yı doğada bulmak zordur.

Cilt bakımı için sığır don yağının kullanılması, cildin çevresel stres faktörlerinden korunmasına yardımcı olabilir. Donyağı Balsamı, cildi iyileştirmeye, beslemeye ve korumaya yardımcı olan yumuşatıcı ve tıkayıcı özellikleri nedeniyle bariyer kremi olarak sınıflandırılabilir.

Cilt bariyerini onarmak için Donyağı Balsamı ve nemlendirici

Donyağı balsamı gibi bariyer kremleri cildin fiziksel bariyerini korur ve korur ve cildin kurumasını önler. Ciltte topikal bir bariyer sağlayarak transepidermal su kaybını (TEWL) ve cilt bozulmasını durdururlar.

Bariyer kremler, toz veya polen gibi potansiyel tahrişlere karşı bir kalkan görevi görür; bu da hasarlı cildin iyileşmesine yardımcı olmada büyük bir fark yaratabilir.

Bariyer kremler cildinizin yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturuyorsa nemlendiriciyle aynı mıdır? Tam olarak değil ama kolayca olabilirler.

Düzenli bir nemlendirici cildin dış katmanını nemlendirirken, bariyer kremleri cilt bariyerini onarırr. Esasen, aynı faydayı elde etmek için nemlendiriciyi ayrı olarak satın almanıza gerek yoktur, özellikle de nemlendiriciler sıklıkla hassaslaştırıcı, sentetik bileşenlerle dolu olduğundan olabildiğince kaçınılması gerekir.

Donyağı Balsamı, aynı zamanda normal bir nemlendiricinin yerini alabilen, yağ asitleri ve yağda çözünen vitaminler içeren çok amaçlı bir üründür.

Egzama için Donyağı Balsamı

Donyağı Balsamı, donyağı, kakao yağı, balmumu ve diğer cildi seven bileşenlerden yapılmış konsantre bir formüldür.

Balzamlar, nemli veya kuru cilde tek başına uygulandığında sadece nem sağlamakla kalmaz, aynı zamanda cildin nemi tutmasına yardımcı olur ve egzamayı hafifletir.

Birkaç farklı yumuşatıcı ve nemlendiricinin varlığı nedeniyle belirli cilt rahatsızlıklarının tedavisinde donyağı bazlı egzama kreminden veya normal nemlendiriciden daha etkili olabilir.

Don yağı, tıkayıcı özelliklere sahip bir yumuşatıcı görevi görürken balmumu, cildi yumuşatırken nemi hapseden bir nemlendirici görevi görür . Çeşitli çalışmalar, topikal balmumunun cilt bariyerini desteklemedeki faydalarını göstermektedir.

Donyağı doğanın en iyi nemlendiricilerinden biridir.

Eczaneden satın alınan egzama cilt bakım ürünlerinin çoğu öncelikle mineral yağdan yapılır (geldiğiniz yere bağlı olarak genellikle petrol veya vazelin olarak etiketlenir). Bu bileşeni normal nemlendiriciler ve egzama ürünlerinin yanı sıra dudak parlatıcısı ve dudak balsamında da görmek yaygındır çünkü ürünlere parlaklık da verir. Evet, mineral yağ cildin korunmasına yardımcı olabilir. Ancak cildimizin doğal işleyişini desteklemeye yardımcı olan bir bariyer kremi kullanmak daha iyidir. 

Donyağı Balsamı cildinize karşı naziktir. İç yağı, diğer doğal cilt bakımı ve farmasötik ürünlerle karşılaştırıldığında bile sağlıklı insan cildinde bulunan yağları yakından taklit etmesi açısından benzersizdir. Cildin üst kısmında kalın bir bariyer sağlayan vazelin bazlı kremlerin aksine, Tallow Balm, cildinizin doğal sebumunu taklit ederek iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olurken aynı zamanda bariyer fonksiyonunu onarmaya da yardımcı olur. Yağda çözünen vitaminler ve doğal olarak oluşan yağ asitlerinin ek faydasıyla birlikte yumuşak, toksik olmayan bir alternatiftir.

Kaçınılması gereken egzama tedavileri

Egzamayı yönetmek söz konusu olduğunda, güçlü kokular, sert koruyucular ve alkol içeren kremlerden ve balsamlardan, özellikle de zarar görmüş cilt bariyerini iyileştirme amacından kaçınmak en iyisidir.

Cildin tahriş olmasını önlemek için sabun ve deterjanlarda sodyum lauril sülfattan kaçınmak önemlidir. Buna sabunlar, duş jelleri ve çamaşır deterjanları (hatta bazı kumaş yumuşatıcı deterjanlar) dahildir.

Ve bilgece bir söz: Onu 'yakmaya' çalışan sıcak duşlara veya banyolara girmeyin. Egzama hastaları banyo veya duştan hemen sonra etkili bir nemlendirici uygulanmadığı sürece aslında daha da kuruyabilirler (yine önemli olan nemin içeride tutulmasıdır).

Donyağı Balsamı gibi doğal bir krem ​​uygulayarak, doğal cilt bariyerini destekleyecek başka bir bariyer eklemiş olursunuz. Bu sadece ciltten buharlaşma yoluyla kaybettiğiniz su miktarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bakteri veya tahriş edici maddeler gibi istenmeyen şeyleri de dışarıda tutar.

Egzamayı doğal yollarla yönetmek için diğer ipuçları

1. Nemlendiricileri cömertçe kullanın

Nazik bariyer kremleri ve diğer kalın balsamlar daha fazla yağ içerir, bu da onları nemi hapsetmede en etkili hale getirir. 

2. Hidrat

Cildinizi yeterince nemli tutmalısınız. Günlük bol su içmek bu sürecin anahtarıdır. Alkol ve kahve tutkunları bu kış en sevdikleri içeceklerden vazgeçmeyi veya tüketimini azaltmayı düşünmelidir. Bunlar idrar söktürücüdür, yani susuz kalmanıza neden olurlar. Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçınırken içtiğiniz su miktarını artırın. Sulu kalmanın en iyi yolu budur ve cilt bariyerinizi korur.

3. D Vitamini

Egzama hastalarında bazen D vitamini eksikliği de görülebilir. D vitamini, egzamalı kişilerde zayıflayan cilt bariyeri fonksiyonunda ve bağışıklık tepkisinde kritik bir rol oynar. Engellenmeyen güneş ışığı, D vitaminini artırmanın yanı sıra D vitamini açısından zengin gıdaları (örn. sığır karaciğeri, yabani somon, sardalye ve süt ürünleri) dahil etmede anahtardır; bu da bizi bir sonraki noktaya getirir...

4. Diyet

Kırmızı et, ham bal, meyveler, basmati, patates gibi gıdalarla oluşturulmuş besleyici bir diyet deneyin.

5. Sadece yağla temizleme

Köpüklü temizleyicilerdeki yüzey aktif maddeler kuruluğa ve tahrişe neden olabilir. Günün kirlerini gidermek ve cilde taze nem kazandırmak için Hint yağı gibi temizleme yağları ile ikili veya üçlü temizlik yapın. (Gül suyu + hint yağı gibi) Bu, cildinizi aşmadan cildinizin mikrobiyomunu dengede tutmanıza yardımcı olacaktır.

6. Yalnızca yumuşak, doğal kumaşlar giyin

Kaba veya sentetik kumaşlar cildi tahriş edebilir ve bazı giysi türlerinin alevlenmeyi teşvik etme olasılığı daha yüksektir. Pamuk, keten ve ipek gibi nefes alabilen, doğal liflerden yapılmış kıyafetleri seçin. Egzamayla uğraşırken, dış ortama bağlı olarak sıcaklığınızı en iyi şekilde düzenleyebildiğinizden emin olmak için üst kat giysiler giymek özellikle önemlidir. Not: Yün gibi bazı 'çizici' doğal kumaşlar cildi tahriş edebilir, bu nedenle mümkün olduğunca daha yumuşak kumaşlar giymek önemlidir.

7. Hava nemlendirici kullanın

Nemlendirici havaya nem katar ve cildinizin esnek kalmasına yardımcı olur. Özellikle soğuk algınlığı veya alerjiden kaynaklanan solunum sorunlarına da yardımcı olmak harikadır. Yatak odanıza ve evinizin çok vakit geçirdiğiniz herhangi bir odasına bir nemlendirici ekleyebilirsiniz.

8. Daha kısa ve daha hafif duşlar alın

Uzun, buharlı duşlar baştan çıkarıcı olsa da, sıcak havalar cilt bariyerine zarar vererek daha fazla iltihaplanma ve kuruluğa yol açar. Birçok kişi kasları gevşettiği için buharlı sıcak su kullanmayı sever, ancak özellikle egzama salgını sırasında cildiniz için pek iyi değildir. Bunun yerine oda sıcaklığında veya ılık su kullanmayı deneyin. Duştan çıktıktan sonra nemlendirmek önemlidir. Bu mantıksız görünebilir, ancak banyodan sonra su cildinizden buharlaşacaktır. Bu nedenle duştan birkaç dakika sonra nemlendirici uygulamak suyun hapsedilmesini sağlayacaktır. Gelecekteki alevlenmelerden kaçınmanıza yardımcı olacak iyi bir alışkanlıktır.

9. Gıda duyarlılığı testi yapın

Orta ve şiddetli egzaması olan çocukların yaklaşık yüzde 30'unda aynı zamanda gıda alerjisi de vardır. Yaygın tetikleyici gıdalar süt veya glüten içerebilir. Besinleri tamamen ortadan kaldırmak yerine öncelikle bir besin duyarlılığı testi yapılması önerilir.

10. Astım tetikleyicilerini ortadan kaldırın

Egzama ve astım arasında güçlü bir bağlantı vardır ve araştırmalar, egzamalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20'sinin aynı zamanda astım hastası olduğunu da ortaya koymaktadır. HEPA hava temizleyici kullanmak, havadaki alerjenleri uzak tutmaya yardımcı olabilir.

Mevsimin sonbahar veya ilkbahara değişmesi cilt bariyerinizi bozabilir ve egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıklarını alevlendirebilir. Sıcaklık ve element dalgalanmaları cilt bakımımızı etkilediğinde ekstra nemlendirici desteği eklemek önemlidir. Donyağı ve kakao yağı gibi yumuşatıcı bileşenler etkili nemlendiricilerdir. Nemlendirmek ve koruyucu bir bariyer sağlamak için kuru aylarda daha fazla Donyağı Balsamı ekleyin.